Terlalu bersemangat dalam bekerja dan mengejar tuntutan kantor membuat sejumlah pekerja malah merasa tertekan.https://economy.okezone.com/read/2020/07/30/320/2254435/5-tanda-alami-burnout-saat-bekerja-salah-satunya-ingin-rebahanidhttps://economy.okezone.com/read/2020/07/30/320/2254435/5-tanda-alami-burnout-saat-bekerja-salah-satunya-ingin-rebahanhttps://economy.okezone.com/read/2020/07/30/320/2254435/5-tanda-alami-burnout-saat-bekerja-salah-satunya-ingin-rebahanKamis 30 Juli 2020 13:14 WIBNatasha OktaliaPekerja Ngantuk (Foto: Sleepeducation.org)https://img.okezone.com/content/2020/07/30/320/2254435/5-tanda-alami-burnout-saat-bekerja-salah-satunya-ingin-rebahan-ojDNea7UvF.jpgJAKARTA - Terlalu bersemangat dalam bekerja dan mengejar tuntutan kantor membuat sejumlah pekerja malah merasa tertekan. Tak jarang pula, banyak pekerja yang justru mengeluhkan hal tersebut. Memaksakan diri dalam bekerja tentu saja bukan hal baik. Pasalnya, dapat mengganggu kesehatan fisik bahkan mental sekaligus.  Baca juga: Google Akan WFH hingga Juli 2021, Pedagang Hotdog Terancam "Tanda-tanda Rekanaker burnout membuatmu harus lebih peka terhadap kebutuhan diri sendiri,⁣" tulis @kemnaker, Jakarta, Kamis (30/7/2020). Oleh sebab itu, perlu diperhatikan beberapa tanda jika kalian mengalami burnout atau yang sering disebut dengan perasaan stres atau di bawah tekanan saat kerja. Berikut tanda-tandanya: 1. Keinginan Rebahan Berlebihan Rebahan memang asyik, tapi bagaimana dengan rebahan yang berlebihan? Tidak baik bukan. Rasa ingin berlebihan itu muncul ketika perasaan sudah mulai lelah bahkan suasana yang sudah tidak mengenakan.  Baca juga: Lockdown Lahirkan Generasi R, Siap Kerja Kapan dan di Mana Saja 2. Sulit Berhenti Pikirkan Pekerjaan Terus menerus memikirkan perihal pekerjaan, padahal sudah diluar jam kerja. Stop lakukan itu ya, hal tersebut akan mengganggu pikiran sehingga kondisi hati menjadi tidak tenang. 3. Motivasi Kerja Semakin Hilang Motivasi kerja dibutuhkan lho! Motivasi justru membuat seseorang akan terpacu lebih semangat untuk bekerja. Jika motivasi tersebut hilang, bagaimana mau semangat untuk bekerja? 4. Waktu Tidur Tidak Teratur Waktu untuk beristirahat sebaiknya dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Agar kondisi dan stamina tubuh tetap terjaga dengan baik. Jangan gunakan waktu istirahat untuk tetap bekerja, ingat tubuh juga harus diperhatikan. 5. Sering sakit   Nah, bahaya sekali jika kalian sering sakit sekedar demam, batuk, atau flu karena pekerjaan. Selain menjadi hambatan dalam bekerja, hal tersebut justru merugikan diri masing-masing bukan? Jangan memaksakan diri melebihi batas kemampuan agar kondisi fisik dan psikis senantiasa sehat ya Rekanaker.JAKARTA - Terlalu bersemangat dalam bekerja dan mengejar tuntutan kantor membuat sejumlah pekerja malah merasa tertekan. Tak jarang pula, banyak pekerja yang justru mengeluhkan hal tersebut. Memaksakan diri dalam bekerja tentu saja bukan hal baik. Pasalnya, dapat mengganggu kesehatan fisik bahkan mental sekaligus.  Baca juga: Google Akan WFH hingga Juli 2021, Pedagang Hotdog Terancam "Tanda-tanda Rekanaker burnout membuatmu harus lebih peka terhadap kebutuhan diri sendiri,⁣" tulis @kemnaker, Jakarta, Kamis (30/7/2020). Oleh sebab itu, perlu diperhatikan beberapa tanda jika kalian mengalami burnout atau yang sering disebut dengan perasaan stres atau di bawah tekanan saat kerja. Berikut tanda-tandanya: 1. Keinginan Rebahan Berlebihan Rebahan memang asyik, tapi bagaimana dengan rebahan yang berlebihan? Tidak baik bukan. Rasa ingin berlebihan itu muncul ketika perasaan sudah mulai lelah bahkan suasana yang sudah tidak mengenakan.  Baca juga: Lockdown Lahirkan Generasi R, Siap Kerja Kapan dan di Mana Saja 2. Sulit Berhenti Pikirkan Pekerjaan Terus menerus memikirkan perihal pekerjaan, padahal sudah diluar jam kerja. Stop lakukan itu ya, hal tersebut akan mengganggu pikiran sehingga kondisi hati menjadi tidak tenang. 3. Motivasi Kerja Semakin Hilang Motivasi kerja dibutuhkan lho! Motivasi justru membuat seseorang akan terpacu lebih semangat untuk bekerja. Jika motivasi tersebut hilang, bagaimana mau semangat untuk bekerja? 4. Waktu Tidur Tidak Teratur Waktu untuk beristirahat sebaiknya dimanfaatkan dengan sebaik-baiknya. Agar kondisi dan stamina tubuh tetap terjaga dengan baik. Jangan gunakan waktu istirahat untuk tetap bekerja, ingat tubuh juga harus diperhatikan. 5. Sering sakit   Nah, bahaya sekali jika kalian sering sakit sekedar demam, batuk, atau flu karena pekerjaan. Selain menjadi hambatan dalam bekerja, hal tersebut justru merugikan diri masing-masing bukan? Jangan memaksakan diri melebihi batas kemampuan agar kondisi fisik dan psikis senantiasa sehat ya Rekanaker.