5 Tips Kerja Cerdas saat Shift Malam

Shelma Rachmahyanti, Jurnalis · Senin 19 Juli 2021 22:08 WIB
https: img.okezone.com content 2021 07 19 622 2442898 5-tips-kerja-cerdas-saat-shift-malam-64yauHCjxh.jpg Tips bekerja shift malam (Foto: Shutterstock)

JAKARTA – Ada beberapa profesi yang menuntut untuk bekerja shift malam. Adapun bekerja di malam hari tentu berbeda dengan bekerja di jam-jam biasa.

Bahkan, bekerja shift malam juga dinilai dapat menganggu kesehatan jika tidak diimbangi dengan gaya hidup sehat. Oleh karena itu, walau bekerja di malam hari Anda harus mampu menyesuaikan kebiasaan.

Baca Juga:  4 Cara Terbaik Interview Online di Tengah Pandemi

Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, ada lima tips kerja cerdas untuk Anda yang bekerja di shift malam. Mulai dari mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, hingga perbanyak minum air putih.

Baca Juga: 4 Tips Adaptasi dengan Cepat Ketika Baru Masuk Kerja

“Bagi Rekanaker yang suka bekerja shift malam, berikut tips kerja cerdas untuk shift malam,” tulis akun Instagram Kementerian Ketenagakerjaan, Senin (19/7/2021).

Berikut 5 tips yang bisa dilakukan saat bekerja shift malam:

1. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi

2. Tidak mengabaikan olahraga

3. Menggunakan waktu tidur yang cukup

4. Memanfaatkan istirahat saat shift malam

5. Perbanyak minum air putih

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini