Cara Atasi Stres saat Bekerja, Jangan Lupa Istirahat

Shelma Rachmahyanti, Jurnalis · Kamis 07 Oktober 2021 18:44 WIB
https: img.okezone.com content 2021 10 07 455 2482915 cara-atasi-stres-saat-bekerja-jangan-lupa-istirahat-3hiNSUzMSL.jpg Karyawan stress di tempat kerja (Foto: Shutterstock)

JAKARTA – Stres saat bekerja bisa saja dialami ketika banyak pekerjaan. Apalagi jika pekerjaan Anda berhubungan dengan deadline atau batas waktu penyelesaian tugas.

Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari. Di mana, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab stres terjadi.

Stres tersebut lumrah apabila masih bisa dikendalikan. Namun, stres akibat tekanan pekerjaan menjadi persoalan ketika mulai mengganggu kesehatan mental dan fisik. Lantas, bagaimana cara untuk menghilangkan stres saat bekerja?

Baca Juga:  4 Tips Jalin Hubungan Baik dengan Rekan Kerja

Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, ada empat cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres saat bekerja. Mulai dari banyak bergerak, hingga istirahat sejenak.

“Stres akibat pekerjaan? Rekanaker pernah mengalaminya? Coba deh lakukan beberapa tips berikut untuk menghilangkan stres saat Rekanaker sedang bekerja,” tulis Kementerian Ketenagakerjaan, Kamis (7/10/2021).

Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Pikiran Negatif di Tempat Kerja

Berikut empat cara untuk menghilangkan stres saat bekerja:

1. Banyak Bergerak

Luangkan waktu untuk beranjak dari bangku. Anda bisa ke toilet atau isi air minum.

2. Sediakan Wewangian Aromaterapi

Minyak esensial dengan wewangian lembut dan menyegarkan bisa membuat pikiran menjadi rileks.

3. Berinteraksi dengan Teman Kerja

Buatlah suasana kerja jadi lebih menyenangkan dengan teman-teman sejawat.

4. Istirahat Sejenak

Jangan memaksa bekerja jika kepala sudah tidak bisa diajak kompromi.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini