3 Tips Atasi Stres di Jalan

JAKARTA - Istilah “Tua di Jalan” sudah menjadi makanan sehari-hari bagi para pekerja yang berangkat sebelum matahari terbit dan pulang setelah matahari terbenam. Menghabiskan banyak waktu di jalan, apa lagi menghadap jalan macet yang bikin stress.

Melansir dari Instagram @ditjen_hubdat pada Sabtu, (9/3/2024) ada beberapa cara untuk menenangkan diri ketika menghadapi kemacetan di jalan.

Berikut 3 tips mengatasi stres di jalan.

1. Mendengarkan Musik

Ketika terjebak macet, para pengendara tidak pernah mengetahui berapa lama waktu yang dibutuhkan sehingga mampu menyebabkan stres. Para pengendara bisa mendengarkan lagu favorit sambil bernyanyi.

Melakukan sesuatu yang santai akan memungkinkan untuk mendapatkan waktu pribadi yang mungkin tidak dimiliki.

2. Ambil Cemilan

Bagi pengendara yang merasa stres pada situasi lalu lintas yang macet, sebaiknya periksa kondisi perut. Rasa lapar bisa membuat seseorang menjadi mudah marah dalam situasi apapun.

Maka dari itu, menyimpan beberapa makanan ringan di mobil atau tas untuk berjaga-jaga dalam situasi darurat merupakan ide yang tidak buruk. Dengan begitu, pengendara dapat mengambil cemilan untuk menenangkan perut dan hati.

3. Cari Posisi yang Nyaman

Gunakan pemanasan atau pendinginan udara seperlunya untuk membuat merasa nyaman. Jika mobil terasa pengap, coba untuk membuka jendela jika cuaca bagus.

Ketika tidak nyaman saat macet, akan meningkatkan stres dan emosi sehingga posisikan tubuh dan pikiran agar merasa nyaman untuk mengatasi stres di tengah padatnya lalu lintas.

(Feby Novalius)