Simak! 4 Cara Atasi Stres saat Bekerja
JAKARTA – Setiap orang pasti ingin menikmati pekerjaan yang sedang dijalani saat ini. Pasalnya ketika menikmati pekerjaan, seseorang akan terhindar dari rasa stres.
Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari. Di mana, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab stres terjadi.
Baca Juga: 4 Tips Resign Secara Profesional
Stres tersebut lumrah apabila masih bisa dikendalikan. Namun, stres akibat tekanan pekerjaan menjadi persoalan ketika mulai mengganggu kesehatan mental dan fisik. Lantas, bagaimana cara atasi stres saat bekerja?
Baca Juga: Jabatan Naik tapi Gaji Tetap, Apa yang Harus Dilakukan?
Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, ada empat cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres saat bekerja. Mulai dari banyak bergerak, hingga istirahat sejenak.
“Stres akibat pekerjaan? Rekanaker pernah mengalaminya? Coba deh lakukan beberapa tips berikut untuk menghilangkan stres saat Rekanaker sedang bekerja,” tulis Kementerian Ketenagakerjaan, dikutip Jumat (17/12/2021).
Berikut empat cara atasi stres saat bekerja:
1. Banyak Bergerak
Luangkan waktu untuk beranjak dari bangku. Anda bisa ke toilet atau isi air minum.
2. Sediakan Wewangian Aromaterapi
Minyak esensial dengan wewangian lembut dan menyegarkan bisa membuat pikiran menjadi rileks.
3. Berinteraksi dengan Teman Kerja
Buatlah suasana kerja jadi lebih menyenangkan dengan teman-teman sejawat.
4. Istirahat Sejenak
Jangan memaksa bekerja jika kepala sudah tidak bisa diajak kompromi.
(Kurniasih Miftakhul Jannah)
Ekonomi Okezone menyajikan berita ekonomi terkini dan terpercaya. Dapatkan wawasan tentang tren pasar, kebijakan ekonomi, dan pergerakan finansial di Indonesia dan dunia.
