6 Kegiatan Bermanfaat Saat Jam Istirahat di Kantor

JAKARTA - Rutinitas terkadang membuat kita merasa lelah dan tidak bersemangat untuk melanjutkan pekerjaan. Hal ini wajar karena kita bukanlah robot yang mampu bekerja 24 jam penuh. Tubuh kita butuh istirahat untuk mengembalikan energi yang hilang agar produktivitas kerja tetap terjaga.

Kita bisa memanfaatkan jam istirahat kantor untuk sedikit berelaksasi sebelum melanjutkan pekerjaan. Isi jam istirahat dengan kegiatan-kegiatan yang bermanfaat seperti kegiatan-kegiatan berikut ini.

1. Mendengarkan Musik

Musik diibaratkan obat penenang yang diberikan dokter. Mendengarkan musik dapat membuat kita lebih rileks. Rasa lelah pun dapat hilang dengan sendirinya berkat irama musik yang diputar.

Saat jam istirahat tiba, ambil gadget dan dengarkan dentuman musik. Pilih dan putar lagu yang sesuai dengan genre musik kesukaan Anda. Hanya dalam 15 menit mendengarkan musik, mood dan semangat kerja dipastikan akan kembali seperti sedia kala.

2. Membaca Buku