5 Manfaat Olahraga untuk Pekerja Kantoran Super Sibuk

4. Suana Hati selalu Bahagia

Ketika sedang berlari, tubuh kita akan melewati fase peralihan. Napas menjadi berat dan detak jantung meningkat. Setelah itu, tubuh akan melepaskan zat biokimia yang memberikan perasaan bahagia, yaitu endocannabinoid.

Zat tersebut akan tercipta di aliran darah yang membuat tubuh menjadi tenang dan rasa bahagia akan didapat.

5. Menurunkan Risiko Penyakit

Saat berolah raga, tubuh akan mengeluarkan keringat. Keringat yang keluar sangat baik untuk proses metabolisme tubuh. Kemudian, aliran darah akan menjadi lancar. Kesehatan jantung pun akan terjaga sehingga risiko terkenannya penyakit akan menurun di masa yang akan datang.

(Kurniasih Miftakhul Jannah)