Harkannas, KKP Beberkan Manfaat Konsumsi Ikan

Taufik Fajar, Jurnalis · Sabtu 21 November 2020 12:04 WIB
https: img.okezone.com content 2020 11 21 320 2313556 harkannas-kkp-beberkan-manfaat-konsumsi-ikan-Z1G8wFBcSC.jpg Perikanan (Okezone)

Sementara pakar nutrisi dr Raissa Edwina Djuanda mengatakan mengonsumsi ikan bisa bikin orang panjang umur. Ia pun mengutip sebuah penelitian yang menyebut bahwa orang yang mengonsumsi ikan minimal 1 kali setiap minggu memiliki risiko kematian 15% lebih rendah dibanding mereka yang tidak mengonsumsi ikan.

“Penelitian lain juga menyebutkan manfaat medis dari mengonsumsi ikan adalah menurunkan penyakit diabetes tipe 2, inflamasi, kanker, demensia, dan status psikologis,” kata dia.

Dia pun mengurai ikan lokal yang kaya omega 3 seperti ikan patin, lele, kembung, teri, tongkol dan tuna. Menurutnya, ikan-ikan tersebut bisa meningkatkan kecerdasan otak. Kandungan protein ikan juga berperan sebagai mekanisme pertahanan tubuh terhadap infeksi bakteri / virus.

"Sedangkan Taurine merupakan asam amino esensial yang banyak ditemui pada ikan air laut," tandas dia.

(rzy)

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini