Stop 28 Kebiasaan Buruk Ini Sebelum Berusia 30 Tahun

JAKARTA – Sering kali kita beresolusi untuk mengonsumsi makanan sehat, lebih banyak berolahraga, mengurangi konsumsi alkohol. Namun seberapa sering kita benar-benar melakukan resolusi tersebut?

Di usia 30 tahun merupakan waktu yang sempurna untuk melakukan introspeksi diri agar dapat hidup secara lebih baik. Dilansir dari Business Insider, berikut merupakan 28 kebiasaan buruk yang harus dihentikan sebelum anda berusia 30 tahun.

1. Hobi dikerjakan hanya pada hari weekend

Cobalah untuk melakukan hobi anda tak hanya pada hari weekend, namun saat hari kerja. Seperti menyempatkan diri untuk pergi ke toko buku favoritmu, atau pergi berenang sehabis bekerja. Dijamin anda akan terasa memuaskan setelah lelah beraktifitas.

Baca Juga: 5 Trik Sukses Bisnis Sayur Organik, Nomor 2 Jangan Sepelekan

2. Menggunakan fast fashion

Fast fashion ialah membeli fashion item yang digunakan oleh mayoritas orang dengan harga lebih ekonomis di outlet-outlet yang ramai dikunjungi. Lara, seorang karyawan swasta di London, menyatakan bahwa Ia berhenti membeli barang fashion item seperti Zara dan H&M dan lebih memilih barang-barang dengan harga sedikit lebih mahal namun tidak pasaran.

3. Social smoking

Social smoking yang dilakukan sebagian orang dimana hanya merokok di momen-momen tertentu seperti, saat hang out dengan teman-teman. Social smoker dan perokok pasif memiliki resiko lebih tinggi mengidap penyakit berbahaya yang berasal dari asap rokok.

4. Membuang waktu untuk hubungan pertemanan yang tak berlangsung lama

Saat memasuki usia 20an, anda akan menyadari bahwa teman anda akan semakin sedikit. Anda harus menerima kenyataan bahwa pertemanan, terkadang, tidak semua berhasil. Jadi, fokuslah kepada pertemanan yang lebih bermanfaat.

Baca Juga: Lakukan 6 Hal Ini Agar Tetap Semangat jika Ditolak Kerja

5. Tak memiliki waktu tidur yang cukup

Seorang lifestyle editor BI UK, Ali, mengungkapkan bahwa ia menetapkan waktu tidur yang teratur, dan mendapati dirinya mendapat kualitas tidur yang lebih baik.

6. Bergantung pada metabolisme tubuh untuk hidup sehat seimbang

Hidup sehat seimbang hanya dengan bergantung pada metabolisme tubuh anda tanpa adanya olahraga atau exercise yang dilakukan secara teratur merupakan pemikiran yang salah. Anda akan mendapati tubuh anda lebih sehat saat anda melakukan olahraga secara teratur.

7. Menyia-nyiakan momen spesial bersama teman

Membayar tiket untuk liburan bersama teman-teman memang sangat menggoda, namun cobalah gunakan uang untuk sesuatu yang lebih bermanfaat, karena akan sulit bagi anda untuk mengolah uang disaat anda sudah memiliki pengeluaran yang teratur.

8. Melakukan kompromi dalam percintaan

Lindsay, seorang psikolog sekaligus reporter BI UK, mengungkapkan bahwa anda harus berhenti berkompromi dalam percintaan, karena anda tidak tahu apa yang layak anda dapatkan dari hubungan tersebut.

(Feb)

9. Melakukan hal-hal yang anda pikir “harus” lakukan

Hidup terlalu singkat untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin anda lakukan, hanya karena anda merasa anda “harus” melakukannya, tidak berarti anda harus melakukan hal tersebut.

10. Mementingkan kesehatan jasmani dibanding rohani

“Diet dan olahraga seharusnya membuat anda merasa bahagia, bukan bersalah. Jika hal fisikal mempengaruhi mental anda, maka hal tersebut tidak seimbang.”

11. Fad diet

Berhenti melakukan diet yang menjanjikan penurunan berat badan, makanlah sebanyak yang anda suka, namun tetap ingat untuk mengonsumsi sayur dan buah sebagai penyeimbang.

12. Tidak mengumpulkan poin air miles saat terbang

Mengumpulkan poin air miles saat anda terbang, atau bergabung dengan airlines membership akan membuat anda selangkah lebih dekat dengan liburan.

13. Menghabiskan waktu dengan orang yang menganggap anda tidak penting

Berhenti berhubungan dengan orang-orang yang membuatmu merasa tidak penting. Jangan memaksakan diri. Belajar untuk mencintai orang-orang yang mencintaimu apa adanya.

14. Membeli deterjen dengan bahan “Non-eco friendly”

Rutinitas ini sangat mudah namun jarang dilakukan. Membeli deterjen yang ramah lingkungan berarti membantu menjaga lingkungan sekitar.

15. Membatalkan rencana pada menit-menit terakhir

Sangat penting bagi anda untuk serealistis mungkin memastikan anda mampu menepati janji anda sehingga tidak mengecewakan orang lain dengan membatalkan rencana pada menit-menit terakhir.

16. Kehabisan uang di akhir bulan

Gunakan aplikasi di handphone mu untuk membantu mengolah keunganmu secara lebih baik, salah satunya dengan menabung.

17. Melakukan pembicaraan mendalam

Lakukan pembicaraan mendalam dengan orang-orang terdekatmu untuk melepaskan beban yang dirasakan.

18. Menganggap beberapa hal sepele menjadi penting

Berhenti mengecek handphone mu saat anda sedang berolahraga untuk memastikan apakah workout anda berhasil atau tidak.

19. Jarang meminum air putih

Jarang meminum air putih dapat mengakibatkan kerusakan pada kulit, ginjal, dan kesehatan secara umum. Stay hidrated!

20. Terjaga hingga larut malam setiap hari

Berhenti untuk hang out dan terjaga hingga larut malam setiap hari. Untuk hari-hari spesial seperti Tahun Baru, tidak masalah.

21. Mengonsumsi fast food saat tengah malam

Berhenti mengonsumsi fast food saat tengah malam untuk hidup yang lebih sehat.

22. Tidak menjaga kesehatan gigi

Menjaga kesehatan gigi sangatlah penting dengan menggosok gigi dua kali sehari, teratur mengujungi dokter gigi, dan melakukan flossing.

23. Tidak menggunakan sunscreen

Para spesialis kulit memperkenalkan berbagai macam SPF untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari.

24. Terus-menerus mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain

Mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain secara terus menerus merupakan kebiasaan yang harus dihentikan.

25. Tidak memiliki perencanaan jangka panjang

Menjelang umur 30, anda harus memilki perencanaan jangka panjang seperti pernikahan, anak, pekerjaan, dan lainnya untuk mencapai stabilitas hidup.

26. Tidak mengirim kembali produk online yang tidak diinginkan

Berhenti malas untuk mengembalikan barang-barang online yang tidak sesuai dengan yang anda inginkan.

27. Mengingat tanggal dan pertemuan penting dalam pikiran

Mencoba untuk menemukan jalan keluar seperti menggunakan aplikasi di handphone mu untuk mencatat hal-hal penting seperti tanggal penting atau pertemuan penting di masa yang akan datang.

28. Membeli kopi setiap pagi

Coba lah untuk tidak menghabiskan uangmu untuk membeli kopi di coffee shop setiap pagi. Karena sebenarnya ini bukan kebiassan yang baik.

(Feb)

(Rani Hardjanti)