5 Cara Bikin Kamar Sehat Biar Tidur Sempurna

JAKARTA – Mendapatkan kualitas tidur yang ekstra dapat dilakukan dengan hal yang sederhana. Membersihkan kamar tidur serta merencanakan tata ruang yang baik bisa membantu untuk mendapatkan kualitas tidur dan pola hidup yang sehat.

Tidur saat malam sangatlah membutuhkan penyesuaian dari kamar yang ditempati. Terapkan kebiasaan yang baik untuk melakukan penyesuaian tersebut, minimal dengan membersihkan kamar secara rutin. Jika hal kecil itu sudah dilakukan dengan baik, penyesuaian lain siap untuk dilakukan.

 Baca juga: 5 Ide Meja Makan untuk Apartemen Mungil

Dilansir dari House Beautiful, Minggu (28/3/2021), berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk membuat kamar tidur yang sehat sehingga tidur malam akan memiliki kualitas yang baik.

1. Bersihkan dan Tata Tempat Tidur

Menjaga kebersihan tempat tidur dapat dilakukan dengan mengganti seprai dan sarung bantal pada kasur. Gantilah seprai dan sarung bantal secara rutin untuk menghindarkan diri dari kuman atau bakteri yang hinggap di sana.

 Baca juga: Bosan Rumah Selalu Putih, Berikut 8 Ide Warna Cat Menarik

Kemudian tata tempat tidur dengan meletakkannya pada tempat yang diinginkan. Setelah itu, putarlah kasur 180° agar keausan dapat merata. Caranya dengan memutarkan kasur yang tadinya digunakan untuk posisi kepala ke posisi kaki atau sebaliknya.

Seorang Direktur Lab Pembersih di Good Housekeeping Institute, Carolyn forte menyarankan, gunakan soda kue untuk ditaburkan ke atas kasur. Beri jeda waktu sebanyak 15 menit dan sedotlah menggunakan penyedot debu setelahnya.