4 Cara Hilangkan Stres Kerja, Istirahat Sejenak

JAKARTA – Empat cara hilangkan stres saat bekerja wajib diketahui.

Karena, setiap orang pasti ingin menikmati pekerjaan yang sedang dijalani saat ini.

Pasalnya, ketika menikmati pekerjaan, seseorang akan terhindar dari rasa stres.

 BACA JUGA:Perhatikan! Ini 5 Urutan Kirim Berkas Lamaran Kerja yang Benar

Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari.

Di mana, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab stres terjadi.

Stres tersebut lumrah apabila masih bisa dikendalikan.

Namun, stres akibat tekanan pekerjaan menjadi persoalan ketika mulai mengganggu kesehatan mental dan fisik.

Lantas, bagaimana cara untuk menghilangkan stres saat bekerja?

 BACA JUGA: Stres di Tengah Pandemi, Coba Diatasi dengan Tips Ini Yuk!

Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, ada empat cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres saat bekerja.

Mulai dari banyak bergerak, hingga istirahat sejenak.

“Stres akibat pekerjaan? Rekanaker pernah mengalaminya? Coba deh lakukan beberapa tips berikut untuk menghilangkan stres saat Rekanaker sedang bekerja,” tulis Kementerian Ketenagakerjaan, dikutip Rabu (2/3/2022).

Berikut empat cara untuk menghilangkan stres saat bekerja:

1. Banyak Bergerak

Luangkan waktu untuk beranjak dari bangku. Anda bisa ke toilet atau isi air minum.

2. Sediakan Wewangian Aromaterapi

Minyak esensial dengan wewangian lembut dan menyegarkan bisa membuat pikiran menjadi rileks.

3. Berinteraksi dengan Teman Kerja

Buatlah suasana kerja jadi lebih menyenangkan dengan teman-teman sejawat.

4. Istirahat Sejenak

Jangan memaksa bekerja jika kepala sudah tidak bisa diajak kompromi.

(Zuhirna Wulan Dilla)