Perhatikan! Ini Pola Work Life Balance yang Ideal untuk Pekerja

JAKARTA - Work life balance untuk pekerja penting dilakukan demi menjaga daya tahan tubuh saat bekerja.

Jika pekerja hanya fokus untuk bekerja di perusahaannya tanpa ada istirahat, tentu akan mengganggu kesehatan tubuh.

Karena selain bekerja, manusia juga memiliki kegiatan lain demi menjaga kesehatan fisik dan mentalnya.

 BACA JUGA:Buka Lapangan Kerja, Menteri Basuki Minta Jajarannya Percepat Serapan Anggaran

Dikutip dari akun resmi Instagram Kementerian Ketenagakerjaan @Kemnaker pada Kamis (26/5/2022), begini cara work life balance yang ideal untuk pekerja:

1. Atur waktu kerja sebesar 33%.

2. Waktu tidur 33%.

3. Luangkan waktu untuk keluarga dan teman 10%.

4. Sempatkan olahraga 8%.

5. Waktu makan sebanyak 6%.

 BACA JUGA:Ini 4 Jurusan D3 dengan Prospek Bagus di Dunia Kerja

6. Pekerjaan rumah tangga 6%.

7. Jika ingin bepergian bisa pakai waktu sekitar 6%.

Dengan menyusun persentase waktu Anda dalam bekerja dan kehidupan pribadi, maka dipastikan bisa menghindari dari stres dan gangguan kesehatan.

(Zuhirna Wulan Dilla)