10 Kebiasaan yang Bakal Pacu Produktivitas Kerja

JAKARTA - Kekuatan nyata dalam rutinitas adalah cara mereka dapat membantu kita dalam membangun momentum, menghentikan kebiasaan buruk, memprioritaskan hidup dan membuat kita lebih efisien.

Oleh karena itu, cobalah beberapa saran ini untuk menemukan mana yang akan kamu jadikan rutinitasmu.

 Baca Juga: Jam Kerja Kamu Panjang? Ini Tips Menghibur Diri ala Orang Korsel

Berikut adalah 10 rutinitas kuat yang akan menambah produktivitas kamu dilansir dari Entrepreneur.com, Rabu (30/10/2019).

1. Bangun Tepat Waktu

Secara pribadi, saya harus bangun pagi. Alih-alih memaksakan diri untuk bangun jam 5 pagi, perhatikan ritme sirkadian spesifik kamu. Kedengarannya sederhana, tetapi tubuh kamu akan memberi tahu kamu kapan waktunya tidur, bangun, makan, dan bahkan berolahraga.

 Baca Juga: Semakin Banyak Karyawan Memilih Bekerja di Hari Libur, Ini Alasannya!

Hal ini memberi tahu kamu jam paling produktif untuk mu. Mengetahui hal ini, kamu akan dapat tidur secara konsisten dan merencanakan hari-hari di sekitar dan meningkatkan energi kamu.

2. Jauhi Telepon Saat Pertama Kali Bangun

Ketika kamu bangun dan membuka mata, hal pertama yang biasa dilakukan yaitu mengambil telepon. Hal ini tentunya salah. Menurut pakar kinerja otak Jim Kwik, kamu tidak boleh melihat telepon selama satu jam pertama hari itu.

Alasan utamanya adalah karena otak kamu sangat mudah dipengaruhi selama waktu ini. Sebagi hasilnya, ini melatih pikiran kita untuk menjadi terganggu karena pelepasan dopamin yang kita dapatkan dari perangkat elektronik kita. Produktivitas kamu juga menjadi hit untuk sisa hari itu karena kami ingin terus mengalami perasaan-perasaan baik itu. Jadi, alih-alih mulai bekerja, kami tetap terpaku pada telepon kami.