Kemiskinan, Pendidikan & Kesehatan Jadi Agenda PBB
Kurang tidur di malam hari bisa mempengaruhi mood Anda di keesokan harinya. Dan seiring berjalannya waktu, kurang tidur dapat mengacaukan lebih dari sekedar suasana hati di pagi hari tetapi juga kesehatan tubuh.
Baca juga: Perbedaan Gejala Kolesterol dan Asam Urat yang Wajib Diketahui
Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas secara teratur dapat membantu memperbaiki segala macam masalah, mulai dari gula darah hingga kemampuan otak. Berikut ini manfaat tidur bagi tubuh dikutip dari WebMD.
Baca juga: 3 Manfaat Tomat bagi Kesehatan
Pertama, mempertajam daya ingat otak, saat kurang tidur mungkin akan kesulitan mengingat sesuatu dengan sangat detail. Hal ini dikarenakan tidur sangat berperan besar dalam pembelajaran dan ingatan. Tanpa tidur yang cukup, akan sulit untuk fokus dan menerima informasi baru.
Selengkapnya lihat di infografis.
(Martin Bagya Kertiyasa)
