4 Buku Favorit Bill Gates untuk Bantu Kurangi Stres
3. Daring Greatly oleh Brene Brown
Pada 2010, pembicaraan TEDxHouston Brown tentang kerentanan menjadi viral, pada akhirnya mengumpulkan lebih dari 46 juta tampilan. Dia berbicara soal topik yang dialami banyak orang, bagaimana menjadi lebih berani dan tidak takut dengan menjadi lebih jujur.
Dalam bukunya Daring Greatly, Brown berpendapat bahwa jika orang berhenti menunggu jadi sempurna dan berani menjalani kehidupan otentik mereka, maka mereka akan menjadi pemimpin, orangtua, dan teman yang lebih baik.
"Kerentanan adalah inti, jantung, pusat, dari pengalaman manusia yang bermakna," tulisnya.
4. Awakening Joy oleh James Baraz and Shoshana Alexander
Baraz adalah seorang guru mindfulness dan dan meditasi dengan pengalaman lebih dari 30 tahun. Baraz telah mengembangkan seminar pribadi berdasarkan buku tersebut, yang pernah dihadiri Bill dan Melinda Gates.
Buku ini menawarkan 10 strategi untuk membuat kebahagiaan jadi refleks. Poin utamanya, kegembiraan itu sejatinya membutuhkan latihan.
“Kegembiraan dan kebahagiaan kita itu sebenarnya tergantung kepada diri kita sendiri. Penderitaan kita tidak semata-mata ditentukan oleh apa yang terjadi pada kita saat ini, tetapi sebagian besar oleh hubungan kita dengan apa yang terjadi,” tulisnya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
