JAKARTA – Pandemi Covid-19 membuat banyak perusahaan harus melaksanakan sistem bekerja jarak jauh dari rumah atau Work from Home (WFH). Hal ini dilakukan demi mengurangi penyebaran virus corona yang lebih luas.
Meskipun pekerja lebih santai karena pekerjaan dilakukan di rumah, WFH tetap memiliki ancaman keselamatan dan kesehatan kerja (K3) bagi pekerja. Sebab, bekerja terus menerus di depan komputer atau laptop berisiko menyebabkan stress dan gangguan kesehatan mental.
Baca Juga: 4 Tips agar Tubuh Tetap Fit Usai Kerja Shift
Dilansir dari laman Instagram Kementerian Ketenagakerjaan RI @kemnaker Jakarta, Minggu (31/1/2021), berikut ini kesehatan kerja yang penting dilakukan oleh pekerja saat menjalankan WFH.
1. Olahraga Pagi
Sebelum memulai bekerja di rumah atau WFH, sempatkan untuk berolahraga di pagi hari. Olahraga terbukti bermanfaat untuk kesehatan dan kebugaran badan, serta membantu mengontrol stress yang kerap dialami para pekerja.
Baca Juga: 4 Keuntungan Pulang Kerja On Time
2. Mandi Pagi dan Berpakaian Rapi
Meskipun sedang melakukan WFH, pekerja tetap harus mandi pagi dan berpakaian rapi. Selain membantu membangun suasana hati (mood) yang bagus, ini akan membuat tetap produktif dan lebih siap bekerja.
