Tiba-Tiba Bad Mood saat Kerja? Coba Baca 4 Tips Berikut

JAKARTA – Ketika melakukan tugas pekerjaan di kantor terkadang rasa bad mood datang secara tiba-tiba. Alhasil, pekerjaan akan terpengaruh oleh rasa tersebut dan bisa berakibat selesai lebih lama.

Jika rasa bad mood datang secara tiba-tiba saat bekerja, seseorang perlu tahu apa penyebabnya sehingga bisa cepat mengatasi dan menghilangkan rasa badmood yang ada.

“Kalau Hadapi Situasi ini, Apa yang Biasa Rekanaker Lakukan?” tulis akun instagram Kementerian Ketenagakerjaan (Kemnaker) yang dikutip Okezone, Selasa (9/2/2021).

Baca Juga: Sering Bad Mood, Coba Atasi dengan Nutrisi Ini Yuk 

Untuk mengatasi rasa bad mood yang tiba-tiba datang ketika berada di tempat kerja, berikut ini telah dirangkum cara mengatasi bad mood ala Kemnaker.

1. Kenali Sumber dan Pemicunya

Ketika rasa bad mood datang, sebisa mungkin cepat mengendalikannya dengan cara mengenali sumber dan pemicunya. Ketika sudah mengetahui penyebab bad mood, seseorang bisa tahu cara untuk menghibur dirinya sehingga bisa kembali melakukan pekerjaannya.

2. Ambil Waktu Istirahat

Untuk mulai menghibur diri sendiri dari rasa bad mood yang menyerang, ambillah waktu istirahat sejenak. Waktu istirahat yang diambil pun harus berkualitas supaya bisa melakulan aktivitas kembali.