nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Anda Orang yang Sensitif? Ini Kiat Atasi Masalah di Kantor

Retno Tri Wardani, Jurnalis · Kamis 28 Februari 2019 06:06 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 02 27 320 2023576 anda-orang-yang-sensitif-ini-kiat-atasi-masalah-di-kantor-EuFdEYm4OJ.jpg Bahaya Kerja Berlebihan (Foto: Boldsky)

JAKARTA – Dunia kerja tidak memahami orang-orang yang sangat sensitif. Ada 15-20% orang yang sangat sensitif berada di tempat kerja. Namun sangat sedikit lingkungan kerja yang diatur untuk menyesuaikan hal tersebut. Tempat kerja itu menjadi sumber stres dan kewalahan yang terus-menerus.

Jika Anda orang yang sangat sensitif, kemungkinan Anda mengalami tujuh masalah ini di tempat kerja. Tetapi jangan takut, ada beberapa teknik yang telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda menghadapinya.

Berikut enam masalah kerja yang hanya dapat dipahami oleh orang sensitif. dilansir dari Psychology Today, Jakarta, Kamis (28/2/2019).

1. Rekan kerja Anda memakai parfum yang mengganggu Anda sepanjang hari. Tapi tidak tega memberitahunya

Bukannya dia memakai terlalu banyak minyak wangi, hanya saja sebagai orang yang sangat sensitif mencium wewangian dapat memberi sakit kepala atau reaksi fisik lainnya.

Baca Juga: 7 Cara Ampuh Melawan Godaan Menunda Kerja

Tipsnya berhati-hati dan bijaksana, terbiasa menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan sendiri dan tidak ingin membebani orang lain dengan permintaan yang tampaknya pilih-pilih. Jika ini mengganggu pekerjaan, Anda memiliki izin untuk berbicara. Sebagai contoh "Wewangianmu indah, tetapi aku sangat sensitif terhadap aroma. Ketika aku berada di dekat seseorang yang memakai parfum itu membuatku sakit kepala dan membuatnya sulit untuk bekerja. Tidak bisakah kau memakai aroma wangi di kantor?"Orang yang berakal akan mengerti.

2. Lampu yang terlalu terang

Lampu tabung neon terang dan dingin. Dalam banyak kasus, mereka juga berkedip yang dapat mengganggu atau bahkan membuat mual.

Baca Juga: Ingin Kerja Sambil Berbisnis? Ini Tips Ampuhnya

Tipsnya mungkin tidak akan membuat bos Anda beralih ke pencahayaan yang mahal. Tetapi Anda dapat menyesuaikan suasana. Saya pernah membawa lampu meja kuno untuk ruang bilik tempat saya bekerja, dan lampu "normal" banyak membantu meningkatkan rasa ruang kerja saya.

3. Melelahkan membuat emosi dengan kondisi sekitar sepanjang hari

Di tempat kerja, membuat Anda terbuka lebar terhadap emosi, suasana hati, dan stres semua orang di sekitar Anda. Biasanya banyak orang sangat tertekan oleh beban kerja. Sebagai seorang sensitif, Anda bisa menyerap emosi itu.

Tipsnya beristirahat untuk mendapatkan waktu sendiri atau merencanakan ritual harian kecil sebelum dan sesudah bekerja. Itu berarti memprioritaskan kebutuhan fisik dan emosional yang membuat Anda jauh lebih kuat ketika orang-orang melemparkan emosi.

4. Tekanan untuk bergerak maju

Apakah bos Anda pernah memberi tugas besar dan banyak ? Ya. Terlalu banyak pekerjaan menghasilkan tenggat waktu dan stres yang terburu-buru untuk semua orang. Itu karena memproses informasi dengan sangat dalam.

Jika Anda sangat sensitif, melakukan pekerjaan terbaik secara perlahan dan sengaja, ketika Anda punya banyak waktu untuk memikirkan semuanya.

Tipsnya tidak bisa mengendalikan waktu atau kebiasaan kerja atasan setidaknya tidak secara langsung. Namun, Anda dapat mengkomunikasikan dengan jelas untuk menyelesaikan tugas. Misalnya, "Anda meminta A besok, tetapi Anda juga meminta B. Kami memiliki cukup waktu untuk menyelesaikannya pada saat itu tetapi tidak keduanya. Yang mana yang memiliki prioritas lebih tinggi?"

5. Soft skill Anda tidak mendapatkan kredit yang layak

Seperangkat keterampilan besar yang membuat tempat kerja lebih baik. Mereka mendengarkan dengan baik, memprioritaskan kebutuhan anggota tim, memperhatikan detail, dan melakukan tugas dengan hati-hati agar mereka dapat menyelesaikannya dengan benar. Setiap keterampilan ini secara langsung berkontribusi pada tujuan pertemuan tim.

Tipsnya, satu-satunya cara untuk mendapatkan keterampilan yang dihargai di tempat kerja adalah berbicara. Itu sesederhana memastikan manajer Anda tahu apa yang dilakukan. Yang jelas tentang bagaimana menyelesaikan proyek ini tepat waktu, atau bisa melibatkan manajer Anda ketika soft skill membuat perbedaan besar.

6. Rasanya tidak ada makna yang lebih besar di balik pekerjaan Anda

Sebagai orang yang sangat sensitif, Anda tidak pergi bekerja hanya untuk mendapatkan cek gaji. Anda paling bahagia ketika Anda tahu bahwa pekerjaan berkontribusi pada sesuatu yang lebih besar, atau ketika dapat melakukan sesuatu yang bermakna yang membantu orang lain.

Tipsnya, cari tugas baru di tempat kerja. Belajar selalu bermakna dan menarik, meskipun itu untuk pekerjaan.

Itu sebabnya beberapa bulan pertama di pekerjaan sering kali paling memuaskan. Jika pekerjaan menjadi tidak berarti, cari tugas baru atau berbeda. Lakukan hal-hal yang bermakna pada waktu Anda sendiri. Mungkin saja hasrat Anda tidak akan mudah disejajarkan dengan pekerjaan, tetapi Anda dapat menemukan makna yang idam-idamkan dengan mengejarnya setelah bekerja dan pada akhir pekan.

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini