Anda Orang yang Sensitif? Ini Kiat Atasi Masalah di Kantor
JAKARTA – Dunia kerja tidak memahami orang-orang yang sangat sensitif. Ada 15-20% orang yang sangat sensitif berada di tempat kerja. Namun sangat sedikit lingkungan kerja yang diatur untuk menyesuaikan hal tersebut. Tempat kerja itu menjadi sumber stres dan kewalahan yang terus-menerus.
Jika Anda orang yang sangat sensitif, kemungkinan Anda mengalami tujuh masalah ini di tempat kerja. Tetapi jangan takut, ada beberapa teknik yang telah dicoba dan diuji untuk membantu Anda menghadapinya.
Berikut enam masalah kerja yang hanya dapat dipahami oleh orang sensitif. dilansir dari Psychology Today, Jakarta, Kamis (28/2/2019).
1. Rekan kerja Anda memakai parfum yang mengganggu Anda sepanjang hari. Tapi tidak tega memberitahunya
Bukannya dia memakai terlalu banyak minyak wangi, hanya saja sebagai orang yang sangat sensitif mencium wewangian dapat memberi sakit kepala atau reaksi fisik lainnya.
Baca Juga: 7 Cara Ampuh Melawan Godaan Menunda Kerja
Tipsnya berhati-hati dan bijaksana, terbiasa menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan sendiri dan tidak ingin membebani orang lain dengan permintaan yang tampaknya pilih-pilih. Jika ini mengganggu pekerjaan, Anda memiliki izin untuk berbicara. Sebagai contoh "Wewangianmu indah, tetapi aku sangat sensitif terhadap aroma. Ketika aku berada di dekat seseorang yang memakai parfum itu membuatku sakit kepala dan membuatnya sulit untuk bekerja. Tidak bisakah kau memakai aroma wangi di kantor?"Orang yang berakal akan mengerti.
2. Lampu yang terlalu terang
Lampu tabung neon terang dan dingin. Dalam banyak kasus, mereka juga berkedip yang dapat mengganggu atau bahkan membuat mual.
Baca Juga: Ingin Kerja Sambil Berbisnis? Ini Tips Ampuhnya
Tipsnya mungkin tidak akan membuat bos Anda beralih ke pencahayaan yang mahal. Tetapi Anda dapat menyesuaikan suasana. Saya pernah membawa lampu meja kuno untuk ruang bilik tempat saya bekerja, dan lampu "normal" banyak membantu meningkatkan rasa ruang kerja saya.
3. Melelahkan membuat emosi dengan kondisi sekitar sepanjang hari
Di tempat kerja, membuat Anda terbuka lebar terhadap emosi, suasana hati, dan stres semua orang di sekitar Anda. Biasanya banyak orang sangat tertekan oleh beban kerja. Sebagai seorang sensitif, Anda bisa menyerap emosi itu.
Tipsnya beristirahat untuk mendapatkan waktu sendiri atau merencanakan ritual harian kecil sebelum dan sesudah bekerja. Itu berarti memprioritaskan kebutuhan fisik dan emosional yang membuat Anda jauh lebih kuat ketika orang-orang melemparkan emosi.
