5 Cara Meredam Emosi di Tempat Kerja saat Berpuasa
3. Coba tarik napas dalam-dalam dan hembuskan perlahan
Ketika emosi sudah terlanjur tidak bisa ditahan, jangan langsung bereaksi dengan kata-kata atau perlakuan yang buruk. Perlahan-lahan tenangkan diri terlebih dahulu, bisa dengan menarik napas dan hembuskan berkali-kali.
4. Berpikir dengan kepala dingin
Mencoba bodo amat atau tidak peduli dengan keadaan bisa menjadi solusi ampuh agar emosi tidak mudah tersulut. Bekerja dengan kepala dingin bisa dilakukan dengan tidak memikirkan hal-hal yang tidak penting selain masalah pekerjaan.
5. Hindari saling mengkritik lewat chat atau media sosial
Media sosial adalah salah satu tempat yang biasanya digunakan untuk menyalurkan emosi seseorang. Cobalah tahan untuk tidak melampiaskan emosi di media sosial atau mengkritik rekan kerja di aplikasi chat. Hal tersebut tidak ada bedanya dengan marah-marah di dunia nyata.
(Dani Jumadil Akhir)
Ekonomi Okezone menyajikan berita ekonomi terkini dan terpercaya. Dapatkan wawasan tentang tren pasar, kebijakan ekonomi, dan pergerakan finansial di Indonesia dan dunia.
