Simak! 5 Tips Hadapi Lelah dan Stres di Masa Pandemi

Hafid Fuad, Jurnalis · Minggu 29 Agustus 2021 14:11 WIB
https: img.okezone.com content 2021 08 29 622 2462817 simak-5-tips-hadapi-lelah-dan-stres-di-masa-pandemi-7L02Igb6X9.jpg Ilustrasi (Foto: Okezone/Shutterstock)

JAKARTA - Di tengah berbagai masalah saat masa pandemi Covid-19, tingkat stres otomatis muncul di sebagian besar orang. Masalah mulai dari penerapan social distancing, bekerja dari rumah, hingga masalah finansial yang muncul biasanya langsung merusak keseimbangan hidup kita sehari-hari yang tidak bisa langsung beradaptasi.

Sehingga biasanya kita akan memilih pelarian jadi sering begadang, mengonsumsi makanan cepat saji, ataupun menonton film terus menerus. Namun sejatinya semua pelarian itu tak akan menghilangkan stres, bahkan justru malah memperparahnya.

Baca Juga: Waktu Tepat Kirim Lamaran Agar Sukses Dapat Pekerjaan

Seringkali dalam mencari solusi penyelesaian kita sibuk dengan beragam referensi untuk menghilangkan stres. Ada berbagai saran yang menyarankan meditasi, pergi ke gym, hingga konsultasi ke psikolog profesional. Faktanya ada satu hal dasar yang sering kita abaikan yaitu perawatan diri sendiri.

Baca Juga: Perhatikan! Hindari 5 Sikap Ini agar Sukses saat Wawancara Kerja

Dilansir dari akun Instagram @kemnaker, Minggu (29/8/2021) terdapat beberapa hal yang harus kita refleksikan. Apakah hal-hal tersebut sudah dilakukan dengan optimal? Berikut ini 5 cara self-care saat lelah dan stres saat pandemi:

1. Di setiap hati yang riang, ada tubuh yang sehat

2. Kelola stres dengan baik

3. Harus tetap realistis dalam kehidupan

4. Memberikan batas antara pekerjaan dan keluarga

5. Jangan lupa sediakan waktu untuk diri sendiri

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini