JAKARTA - Bahagia adalah perasaan senang dan tenteram yang ada dalam diri seseorang. Saat merasa bahagia, seorang pekerja bisa bekerja dengan baik. Pekerja yang merasa bahagia dan sejahtera di kantor akan lebih produktif.
Pada akhirnya, sumber daya manusia yang menjalani hidup berkualitas bisa berkontribusi pada kemajuan perusahaan. Saat ini, banyak perusahaan yang berupaya untuk membuat karyawannya merasa bahagia di tempat kerja.
Mulai dengan mengadakan acara rekreasi bersama, hingga menyediakan permainan di sudut ruangan. Namun, segala fasilitas tersebut tidak serta merta membuat pekerja merasa bahagia. Perasaan bahagia di kantor tidak datang begitu saja, tetapi harus diusahakan. Melansir Qerja.com, berikut tujuh cara untuk menjadi bahagia di tempat kerja.
Membangun Mood Positif di Pagi Hari
Perasaan bahagia saat membuka pagi akan memengaruhi mood Anda sepajang hari. Jadi, Anda harus berusaha agar awal hari terasa menyenangkan dengan melakukan hal-hal yang membahagiakan.
Baca Juga: Tips agar Terhindar dari Jeratan Utang Pinjaman Online
Jika Anda suka berolahraga, maka jalan santai atau lari pagi akan terasa menyenangkan dan menyegarkan. Menurut penelitian, dengan menghirup udara segar selama 20 menit –sambil berjalan atau berlari-, Anda akan merasa bahagia.
Sementara, kalau Anda penikmat kopi, maka bukalah hari dengan menyeruput secangkir kopi pagi. Tapi kali ini, Anda harus fokus menikmati kopi dan meresapi rasanya, tanpa melakukan hal lain.
Berpikir Positif
Jika Anda ingin selalu bahagia, maka mulailah sejak dalam pikiran. Untuk itu, Anda harus melihat sisi positif dari segala hal. Anda bisa mengingat setiap hal baik dari pekerjaan sekarang. Mulai dari bersyukur bahwa Anda punya pekerjaan, perasaan puas ketika menyelesaikan satu tugas sebelum masa tenggat, keberhasilan kolaborasi dengan rekan kerja, hingga gaji dan bonus yang akan datang.
Selain itu, Anda juga harus lebih banyak menghabiskan waktu dengan teman kantor yang cocok. Sementara itu, hindari gosip kantor dan rekan kerja yang selalu membawa aura negatif.
Baca Juga: Cara Mengelola Gaji Besar untuk Para Fresh Graduate
Mengurangi Keputusan
Anda sudah tahu mengapa Mark Zuckerberg memakai baju yang sama setiap hari? Alasannya adalah untuk mengurangi keputuan yang harus ia buat setiap hari. Dengan mengenakan baju yang sama, Zuckerberg tidak harus pusing memilih pakaian sebelum berangkat ke kantor. Ia bisa gunakan energi dan pikiran untuk memikirkan hal lain yang lebih penting.
Menentukan satu keputusan akan menghabiskan sumber daya dan membuat lelah. Maka, jika ingin bahagia, Anda harus mengurangi jumlah keputusan yang dibuat setiap hari.
Anda tidak harus mengikuti Zuckerberg dalam memilih pakaian. Anda bisa mengurangi keputusan dengan menetapkan sarapan yang sama setiap hari dalam sepekan, kemudian mengubah menu pada minggu berikutnya.
