nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Waktu Produktif dan Jam Tidur Milenial vs Orangtua

Maghfira Nursyabila, Jurnalis · Sabtu 14 September 2019 16:20 WIB
https: img-o.okeinfo.net content 2019 09 13 320 2104374 waktu-produktif-dan-jam-tidur-milenial-vs-orangtua-gK12tQyHtj.jpg Pekerja yang Tertidur di Kereta. (Foto: Okezone.com/Business Insider)

JAKARTA - Tidur adalah sesuatu kebutuhan yang harus di penuhi oleh setiap orang. Normalnya orang dewasa dapat tidur selama 7 sampai 8 jam per hari. Lalu bagaimana dengan waktu produktif dan jam tidur para milenial?

Spesialis pendeteksi kebugaran mengungkapkan bahwa mereka telah mengumpulkan data dari 18 negara dengan orang yang tidurnya kurang dari 8 jam per hari.

Baca Juga: Peranan Penting Generasi Milenial terhadap Pertumbuhan Ekonomi

Biasanya orang yang tidur kurang dari 8 jam, orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan. Lain halnya dengan para kaum milenial yang diperkirakan belum memiliki kegiatan atau pekerjaan melebihi orang dewasa lainnya. Mereka dapat tidur lebih lama dari orang-orang yang memiliki banyak pekerjaan di atas usia mereka.

Tidur

Melansir dari Business Insider, Sabtu (14/9/2019) Singapura masuk dalam kategori negara yang masyarakatnya memiliki pola tidur yang buruk karena hanya mendapat kesempatan tidur 7 jam per hari.

Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Dilakukan Agar Keuangan Tetap Stabil

Namun, waktu tidur masyarakat Singapura berbeda-beda tergantung usia mereka. Untuk anak muda di perkirakan dapat tidur lebih awal dan memiliki waktu tidur yang cukup lama, beda halnya dengan orang yang usianya lebih tua, mereka memang sama-sama dapat tidur lebih awal, tapi biasanya mereka bisa bangun lebih cepat juga.

Berikut daftar usia dengan jam tidur, sementara sisanya adalah waktu produktif

1. Umur 18-25 tahun: memiliki waktu tidur selama 7 jam 27 menit dan tidur di jam 12:33 AM

2. Umur 25-35: memiliki waktu tidur selama 7 jam 12 menit dan tidur di jam 12:28 AM

3. Umur 35-55: memiliki waktu tidur selama 7 jam 53 menit dan tidur di jam 12:04 AM

4. Umur 55-75: memiliki waktu tidur selama 6 jam 53 menit dan tidur di jam 11:52 PM

5. Umur 75-90: memiliki waktu tidur selama 6 jam 57 menit dan tidur di jam 11:33 PM

1
2

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini