Bangkit Setelah Di-PHK, Simak 5 Caranya Step by Step
4. Terus Menjaga Fisik
Kesehatan fisik memainkan peran besar dalam kesejahteraan umum kita karena endorfin adalah pemacu suasana hati yang alami. Jika Kamu membutuhkan inspirasi, ada banyak sumber daya olahraga gratis yang tersedia online untuk memulai rutinitas.
5. Perawatan Diri Sendiri
Selama masa-masa sulit, sangat penting untuk memprioritaskan perawatan diri. Lagipula, ada alasan mengapa kita disuruh menggunakan masker oksigen kita terlebih dahulu karena kita tidak bisa membantu orang lain kecuali kita membantu diri kita sendiri.
Lakukan apa yang membuat Kamu merasa baik, apa pun itu. Banyak orang menganggap mindfulness sebagai praktik yang berguna untuk mengelola stres, itulah sebabnya Headspace menawarkan meditasi terbimbing gratis selama krisis COVID-19, di samping aplikasi meditasi lainnya. (rzy)
(Fakhri Rezy)
