JAKARTA – Berbagai ruangan di rumah memiliki fungsi dan kebermanfaatannya masing-masing. Namun, kamar tidur bisa dibilang sebagai ruangan terpenting untuk memastikan kualitas hidup. Karena jika kamar tidur tidak diatur dengan baik, sulit untuk kita bisa tertidur lelap dan mendapatkan kualitas istirahat yang didambakan.
Mengubah hal-hal kecil sekalipun dapat berdampak besar pada kualitas tidur. Berikut lima cara untuk menjadikan kamar tidur menjadi tempat yang dinanti-nantikan untuk beristirahat setiap malam, dilansir dari House Beautiful, Kamis (8/4/2021).
Baca Juga: Sebelum Dekorasi Dinding, Cari Tahu Dulu Fakta Tentang Cat
Jangan ragu untuk beli kasur yang berkualitas
Penting sekali untuk rutin mengganti kasur setiap 7-10 tahun untuk memastikan kualitas kasur terjaga karena akan terasa manfaatnya bagi tubuh. Jika masih terasa lelah dan badan pegal atau sakit setelah bangun tidur, mungkin ada yang salah dengan tempat tidur. Selain itu, belilah kasur yang berkualitas, mungkin bisa pertimbangkan beberapa merek kasur yang terkenal.
Gabungkan pencahayaan dalam beberapa lapisan
Menemukan cara untuk mengurangi cahaya kamar tidur yang tidak diinginkan di malam hari akan membuat lebih mudah tertidur. Carilah jendela dan tirai yang akan mengaburkan sinar dari luar ruangan pada malam hari tetapi tetap tidak menghalangi sinar matahari di siang hari.
Sedangkan untuk pencahayaan di dalam kamar, cobalah lampu yang memiliki watt lebih rendah untuk menjaga suasana tetap rileks, atau pilih penutup lampu yang meredupkan kecerahan. Bisa juga dengan membeli lampu yang bisa diatur melalui smartphone. Selain lampu gantung, siapkan juga satu lampu meja di samping tempat tidur agar tidak perlu bangun untuk mematikan lampu.
Baca Juga: 6 Inspirasi Tirai Jendela Dapur, Beri Nuansa Cerah dan Stylish
Berikan aroma yang menenangkan
Kamomil. Lavender. Vanilla. Peppermint. Baik itu dari lilin aromaterapi, dupa, atau diffuser yang saat ini menjadi tren di masyarakat, aroma yang tenang sangat bagus untuk kamar tidur untuk menghilangkan stres dan menghilangkan kecemasan. Diffuser mungkin adalah pilihan yang tepat karena aromanya bisa bertahan lama.
Pertimbangkan pemilihan sprai
Pilihan sprai yang sangat banyak dan tak terbatas bisa membuat pusing, maka dari itu jadi lakukan riset mengenai apa yang paling nyaman untuk gaya tidur. The Better Sleep Council mengatakan bahwa suhu tidur terbaik bagi kebanyakan orang adalah sekitar 18 derajat. Penting untuk mempertimbangkan alas tidur yang bisa mempertahankan suhu tersebut, bisa dengan bahan percale atau linen, dan jika ingin lebih hangat bisa gunakan bahan flanel.
Follow Berita Okezone di Google News
