TIPS KARIER: Jangan Langsung Cek HP, Ini 7 Kegiatan untuk Bangun Semangat Pagi

Ulfa Arieza , Jurnalis-Sabtu, 23 September 2017 |23:34 WIB

TIPS KARIER: Jangan Langsung Cek HP, Ini 7 Kegiatan untuk Bangun Semangat Pagi

Ilustrasi. (Foto: Productivemuslim)

4. Jangan langsung mengecek gadget

Mengecek email dan sosial media ketika bangun tidur memang sangat menggoda. Anda penasaran hal apa saja yang terlewat ketika tidur.

Namun, perlu diketahui aktivitas ini membuat bangun tidur Anda tidak sempurna. Selain konsentrasi yang belum sepenuhnya terkumpul, cahaya dari gadget dapat merusak mata Anda.

5. Olahraga ringan di pagi hari

Olahraga ringan di pagi hari mampu membuat hari Anda makin produktif. Olahraga ringan di pagi hari dapat meningkatkan energi Anda, dan melepaskan endorphin atau hormon yang membuat seseorang bahagia.

Selain itu, olahraga ringan di pagi hari dapat meningkatkan kualitas tidur Anda. Terutama bagi Anda yang sulit tidur di malam hari.