4 Buku Favorit Bill Gates untuk Bantu Kurangi Stres
Pendiri Microsoft Bill Gates, dan istrinya Melinda Gates adalah orang yang gemar membaca. Mereka juga tak segan untuk merekomendasikan buku-buku favorit mereka.
Beberapa buku favorit mereka, memiliki sejumlah tema yang sama yakni kekuatan mindfulness dan hidup tanpa rasa takut.
Selain itu, Bill Gates juga sangat menggemari buku-buku yang mengulas dan mengajarkan meditasi. Seperti diketahui, meditasi dipercaya dapat membantu orang-orang untuk mengurangi stres.
Dilansir dari Business Insider pada Selasa (19/5/2020), berikut 4 daftar buku favorit Bill Gates yang membantu mengurangi stres.
1. The Headspace Guide To Meditation and Mindfulness oleh Andy Puddicombe
Dalam daftar buku yang dibacanya pada Mei 2020 di musim panas, Bill merekomendasikan buku ini. Buku ini ditulis oleh mantan biksu dan pencipta aplikasi Headspace, yang merupakan aplikasi meditasi populer.
“Selama bertahun-tahun, saya skeptis tentang meditasi. Sekarang saya melakukannya sesering mungkin hingga tiga kali seminggu jika waktu memungkinkan. Buku Andy dan aplikasi yang ia buat, Headspace mengubah saya,” tulis Bill Gates.
Buku ini menawarkan tips dan trik visual untuk menjelaskan konsep-konsep sulit dalam meditasi dan mendorong pembaca yang hanya membutuhkan waktu 10 menit.
2. The Book of Awakening oleh Mark Nepo
Dalam sebuah postingan Facebook pada 2018, Melinda menulis, buku Nepo adalah salah satu buku favoritnya. Ia mengaku sudah membaca buku tersebut berkali-kali.
Baca juga: Bill Gates Telah Menyimpan Makanan Bertahun-tahun Jauh Sebelum Wabah Covid-19
"Tulisan Mark membantu saya mundur sejenak, diam, dan memusatkan diri. Terutama pada hari-hari yang terasa sangat kacau, atau ketika saya membutuhkan saat hening," tutur Melinda.
Baca juga: Bill Gates Mundur dari Dewan Microsoft dan Berkshire Hathaway
Awalnya diterbitkan pada 2000, The Book of Awakening makin populer. Apalagi saat Oprah merekomendasikannya pada 2014. Setiap bab dipenuhi dengan kebijaksanaan.
