Ingin Fokus saat Bekerja di Kantor? Ini Cara Ampuhnya!
JAKARTA - Apa kamu tipe orang yang sulit fokus di tempat kerja? banyak orang yang kadang sulit fokus di tempat kerja karena mungkin sedang ada masalah pribadi atau pun sedang tidak enak badan yang akhirnya mengganggu pekerjaan mu di kantor.
Walaupun sudah terbiasa dengan hal-hal tersebut, banyaknya kebisingan dan gangguan di kantor dapat memengaruhi produktivitas kerja Kamu. Sayangnya, gangguan kerja semacam ini merupakan perjuangan sehari-hari bagi banyak pegawai.
Baca juga: Hindari 8 Perkataan Ini di Kantor, Nomor 6 Bisa Bikin Tersinggung
Namun, jangan khawatir berikut 5 tips yang dapat kamu terapkan jika kamu sulit untuk fokus bekerja di kantor seperti yang dilansir dari Jobstreet, Selasa (17/9/2019).
1. Tampilkan indikator visual bahwa Anda sedang sibuk
Tidak perlu memasang billboard setinggi 3 meter untuk melakukan hal ini, sebuah indikator DO NO DISTURB atau BUSY yang sederhana pada aplikasi chat kamu sudah cukup, kok. Hal ini akan menahan kolegamu untuk tidak mengajak mengobrol online.
Baca juga: Curhat Kerjaan ke Bos? Begini Tipsnya Agar Tak Gagal Paham
Untuk menahan mereka yang ingin berbicara langsung, Kamu dapat menggunakan headphone saat bekerja. Hal ini akan memberikan isyarat visual kepada orang lain bahwa Kamu tidak ingin diganggu tanpa perlu mengatakan apapun.
Jika memiliki ruang kerja pribadi, Kamu dapat mengunci pintu dan pasanglah palang atau tanda di depannya.
2. Carilah lokasi yang tenang di kantor untuk melakukan pekerjaan Kamu
Beberapa perusahaan akhir-akhir ini tidak lagi memakai pengaturan kantor berbentuk sekat/partisi (cubicle) yang tipikal, melainkan beralih pada desain yang lebih menekankan efisiensi dan privasi. Jika Kamu merupakan salah satu orang beruntung yang memiliki fasilitas semacam ini di tempat kerja, manfaatkan hal tersebut dengan baik.
Baca juga: Kena PHK Bikin Trauma, Ini Solusi Agar Tetap PD saat Wawancara Kerja
Namun, apabila perusahaan memiliki pendekatan desain yang lebih tradisional, maka kamu harus menemukan ruang kosong untuk digunakan. Strategi ini paling baik digunakan ketika Kamu hendak melakukan pekerjaan yang melibatkan banyak detail sehingga membutuhkan konsentrasi dan fokus yang tinggi.
3. Matikan gadget Kamu
Produktivitas terbesar di zaman modern ini mungkin adalah gadget tercinta kita. Sebuah bunyi 'beep' tanda pesan masuk dapat merusak konsentrasi pegawai yang paling fokus sekalipun.
Memang sulit untuk melepaskan diri dari handphone Kamu, tetapi ingat bahwa yang harus menjadi prioritas adalah pekerjaan bukan bersosialisasi. Anggaplah kantor sebagai sebuah bioskop atau tempat ibadah di mana penggunaan gadget tidak disarankan - aktifkan mode silent atau matikan gadget sepenuhnya saat bekerja.
Baca juga: Punya Rekan Kerja yang Sering Ngeluh? Ikuti 5 Langkah Mengatasinya
Hal ini akan membantu Kamu tetap berkonsentrasi pada tugas yang sedang dikerjakan. Demikian pula halnya dengan aplikasi media sosial di komputer.
Tahan keinginan untuk memeriksa Facebook, Instagram atau Twitter pada saat bekerja dan matikan layanan desktop notification mereka jika memungkinkan.
4. Mencari bantuan profesional
Teknik-teknik di atas mungkin bermanfaat sebagai solusi jangka pendek, tetapi untuk solusi jangka panjang, kunjungan ke dokter sangatlah penting. Jika mengalami kesulitan untuk fokus pada pekerjaan akibat suatu masalah emosional, jangan merasa malu untuk mencari bantuan para profesional.
Baca juga: Gila Kerja, Ini Negara dengan Cuti Terburuk
Dokter adalah pilihan terbaik untuk membantu Kamu dalam situasi seperti ini karena para ahli tentu dapat memberikan solusi terbaik yang disesuaikan dengan kondisi dan permasalahan. Jangan biarkan masalah menjadi berlarut-larut dan mengambil alih kehidupanmu - cari bantuan yang dibutuhkan sesegera mungkin, sebelum terlambat.
5. Selalu siapkan 'simpanan darurat' dalam laci Kamu
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidak semua gangguan berasal dari sumber eksternal. Sering kali, justru tubuh Kamu sendiri yang dapat mengganggu arus kerja.
Sakit kepala dan nyeri tubuh lainnya terkadang mampu membuat seseorang tidak bisa bekerja. Pada saat-saat seperti ini, ada baiknya apabila menyimpan sejumlah obat-obatan dan snack di dalam laci meja.
Obat-obatan atau salep dapat membantu meredakan rasa sakit sementara, dan camilan sehat akan membantu mengatasi rasa lapar dan mempertahankan konsentrasi Kamu.
(Fakhri Rezy)
