Selain Nasi, 6 Komoditas Ini Bisa Bikin Perut Kenyang

JAKARTA - Mendukung program pemerintah dalam menjaga ketersediaan pangan tak hanya melalui membuka lahan pertanian saja. Ada cara lain yang perlu diketahui, yaitu mengganti konsumsi nasi dengan komoditas yang lain.

Ternyata tak hanya nasi yang bisa membuat perut kenyang. Setidaknya ada 6 komoditas lain yang bisa mengenyangkan, yakni singkong, talas, jagung, kentang, pisang, dan sagu.

Baca Juga: Tebar Bibit dan Pupuk Kini Pakai Drone

"Selain mengenyangkan, komoditas tersebut juga menyehatkan tubuh. Buat kamu yang sedang ingin mengurangi konsumsi nasi untuk diet," tulis akun Instagram @kementerianpertanian yang dikutip Okezone, Kamis (19/11/2020).

Berikut ulasan enam komoditas yang dapat menggantikan nasi serta dapat meningkatkan pangan lokal dan menurunkan konsumsi beras:

1. Singkong

1,5 potong singkong seberat 120 gram sama dengan satu porsi nasi 100 gram.

2. Talas

Satu buah talas besar dengan berat 125 gram akan sebanding dengan 1 porsi nasi.

Baca Juga: Sektor Pertanian Bisa Menolong Indonesia dari Resesi

3. Jagung

Dibutuhkan 3 buah jagung ukuran sedang agar setara dengan 1 porsi nasi.

4. Kentang

2 Buah kentang seberat 210 gram sebanding dengan 1 porsi nasi.

5. Pisang

2 buah pisang seberat 117 gram akan setara dengan 1 porsi nasi.

6. Sagu

50 gram sagu yang dikonsumsi sebanding dengan 1 porsi nasi.

(Feby Novalius)